让运动成为习惯

亲爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《让运动成为习惯》。

当我们注视着五星红旗缓缓升起，心中涌起的不仅仅是对祖国的热爱，还有对健康生活的向往。而运动，正是开启健康生活的一把钥匙。

运动，能赋予我们强健的体魄，能塑造我们坚韧的品格，也能带来愉悦的心情。在运动中，我们的肌肉得以锻炼，骨骼更加坚实。经常运动，可以让我们拥有充沛的精力去面对学习和生活中的各种挑战，每一次的坚持，每一次的突破自我，都是对意志的磨练。这些宝贵的品质，将伴随我们一生，助力我们在人生的道路上不断前行。

在刚刚结束的2024年残奥会上，中国代表团获得了94枚金牌，奖牌总数220枚，遥遥领先其他国家。在这个赛场上，有无数身残志坚的运动员，他们用顽强的毅力和不屈的精神，向世界展示着生命的无限可能。

比如失去左腿的“无腿蛙王”代国宏，在汶川地震中被埋废墟近50个小时，获救后却永远失去了左腿。但他没有向命运低头，凭借着对游泳的热爱和执着，从零开始学习游泳。在无数次的呛水和疲惫中，他咬牙坚持，最终在残奥会上勇夺金牌。

还有南非运动员奥斯卡·皮斯托瑞斯，他虽然没有小腿，但凭借着顽强的意志和高科技假肢，成为了“刀锋战士”。他在田径赛场上的速度与激情，让人们看到了人类不屈不挠的精神。

对于他们来说，运动不仅仅是一种竞技，更是一种生活方式，一种对自我的挑战和超越。

同学们，让我们行动起来，让运动成为习惯。每天抽出一些时间，去跑步、打球、跳绳，或者参加各种体育活动。让我们在运动中感受生命的律动，享受健康的生活，勇敢地面对生活中的困难与挑战，用运动书写属于我们自己的精彩人生。